모든 것에는 기본이라는 것이 있습니다. 그래서 '기본에 충실해야 한다'라고 말합니다.
스피치에서의 기본은 복식호흡입니다.

말을 잘하기 위한 스킬 부분의 다양한 연습도 중요하다 하겠지만 호흡을 놓치면 「사상누각 』모래 위에 집을 짓는 것과 마찬가지로 그만큼 호흡이 중요하다는 것입니다.

대중과 함께하는 여러 직종 가운데 연극배우, 오페라 가수, 웅변가, 대중 연설을 하시는 강사, 판소리 등등 연기와 목소리를 사용하여 직업인으로서의 삶의 보람을 느끼시는 분들이 많습니다.

그분들의 공통점은 복식호흡과 올바른 소리를 내는 공명음을 내는 것에 시간을 투자하여 다년간 연마를 하신다는 공통점이 있습니다. 그만큼 복식 호흡이 중요하다 하겠습니다.

정통 스피치에는 복식호흡의 중요성을 간과하지 않고 학습자분들에게  필요성과 중요성을 강조하며 훈련을 시키고 있지만 요즘의  각종 스피치 강좌에서는 그리 중요성을 인식하지 못하시는 것 같아 솔직히 안타까움도 있습니다.

복식호흡이란? 우리가 무의식적으로 내뱉는 들 숨 (들이마시는 숨)과 날 숨 (내뱉는 숨)에 의해서 호흡이 이루어지고 있는데 들숨일 경우 산소의 저장 공간이 아래에 모아져야 하고 날 숨일 경우 배가 홀쭉하게 들어갈 정도로 이산화탄소의 배출량을 최대한 밖으로 내 보내야 합니다.

일정량의 공기를 성대 쪽으로 내 보내면서 안정된 목소리를 내는 것인데 결국 소리를 내기 위해서는 배속의 공기가 밖으로 빠져 나가기 때문에 배는 들어가고 일정량의 공기는 성대를 통과하면서 진동을 하기 때문에 목소리가 나오는 것이지요.

무의식중의 호흡이기 때문에 본인의 배가 들어가는지, 나오는지에 대해 인식하지 못하시는 분들이 대부분이시고 설령 실습을 통해 확인해 보면 복식호흡과는 반대 개념인 흉식호흡 (가습으로 숨을 쉬는 호흡), 첨 호흡 (기관지로 숨을 쉬는 호흡)으로 호흡을 하시는 분들이 많다는 점입니다.

올바른 호흡법을 위해서는 앉아서, 서서, 누워서 하는 방법이 있을 수 있고 중요한 것은 하루아침에 복식호흡을 체득화 시키기란 어렵다는 점입니다.

꾸준한 연습과 훈련을 통해 호흡과 몸이 일치하도록 하셔야 합니다. 복식호흡이 소리로 전환되는 과정을 이해하십시오.

일정량의 공기가 밖으로 배출되면서 배가 들어간다 했습니다. 즉 복식호흡은 배 운동을 통해서 목소리가 뱃소리가 되게끔 하는 것이라 이해하시면 됩니다.

그럼으로써 안정감 있고 깊이 있으며 매력적인 본인의 목소리를 찾을 수가 있는 것이지요.

복식호흡을 제대로 연습이 한다면 느끼는 긴장감도 낮출 수 있고 문장과 문장 사이에 여유 있는 끊어 읽기도 가능해져 조급해지지 않는 스피치의 여유감도 느껴지게 됩니다.

기본에 충실한다는 마음으로 복식호흡!! 꼭 연습하시기를 바랍니다.