성인스피치 상담을 하다보면 대다수의 분들이 자가진단 하시기를 “내성적이며 소심하고 내 마음 속의 이야기를 밖으로 표현하지 못해 답답하다” 라는 말씀들을 많이 하십니다.

어찌 보면 내성적이고 소심한 성격이 시간이 경과함에 따라 매우 우울하고 불안하며 심지어는  무기력 증에 빠져  사람과의 소통이나 대화단절, 행동장애로 이어지는 패닉 상태로 접어들 수 있다고 심리학자들은 경고를 하고 있습니다.

카톨릭 상담심리대학원의 홍성남 신부는 ‘모든 사람은 Complex를 갖고 있기 마련인데 이를 못난이 콤플렉스’ 라고 정의를 하면서 본인 스스로 ‘나는 못났어!’라고 평가를 한다고 합니다.

첫 번째 증상이 우울하다고 느끼는 감정이랍니다.

“나는 이렇게 할 줄 아는 것이 없지?”, “무슨 일을 하려면 나는 되는 게 없는 거야!” 하면서 느끼는 본인 스스로의 우울 증상이 생기는 것입니다.

두 번째는 뭔가에 쫒기는 불안 증세 입니다.

“앞으로 어떻게 살아야 되지?”, “나에게 누가 시집이나 올까?” 부딪혀 보지도 않고 미리 염려하고 걱정하는 경우로서 늘 불안, 초조해 한다는 겁니다.

세 번째는 무기력 해진다는 겁니다.

무슨 일에 대한 성취의욕도 반감이 되어 해 보려는 의지도 약화되고 나중에는 자포자기하는 스타일로 변한다는 것이지요.
 
우울과 불안, 무기력  이 세 가지가 삼위일체 되어 못난이 “컴플렉스’를 유발 시킨다는 겁니다.

못난이 컴플렉스는 결국 사람과의 대면 자체가 싫어지고 대중 앞에 나서지 않으려는 경향이 습성화 된다고 합니다.

이럴 때 필요한 것이 SPEECH 교육 입니다.

마음껏 소리를 질러보고 내면속에 잠자고 있는 자아를 깨워보며, 사람과 사람끼리의 소통 능력을 배우는 스피치 교육이 최고라는 겁니다.

자신감, 뱃장, 용기, 처세술?를 배울 수 있습니다. 살다보면 조절할 것이 참 많습니다. 먹는 양, 운동 양, 돈 씀씀이 등등...

화의 양도 조절을 해야 합니다. 살다보면 사람 사이에 불편한 감정들이 쌓이는데 마음을 다스리기가 참 어렵기 때문입니다.

가장 편하게 사는 방법은 화도 나고, 힘들고, 슬퍼지는 게 인생이라면 화날 때는 화를 내고, 힘이 들면 좀 쉬고, 슬플 때면 실컷 울면 되는데 문제는 억울할 때는 어떻게 하느냐 입니다.

억울할 때 그 분노, 화를 풀 곳이 있어야 말이지요? 내 안에 있는 화도 자연스러운 감정인데 화날 때는 적당히 화를 내는 것도 정신건강에 좋다는 것이지요.

내 안에 잠자고 있는 화를 스피치를 통해 해소하는 것도 좋은 치유 방법 중에 하나라고 봅니다.

그 좋은 예가 발성 연습입니다. 발성연습을 통해 소리를 질러 봄으로서 화도 풀 수 있고 자신감도 생기니 일거양득의 효과를 볼 수 있습니다.

내성적인 분, 감정 조절이 안 되시는 분, 자기 표현력이 부족 하신 분은 스피치 교육을 통해 발산의 효과를 느껴보시고 못난이 콤플렉스로 부터 해방되시는 것은 어떨까? 하고 제안해 봅니다.